दमकती त्वचा के लिए घर पर कौन सा जूस बनाएं ?

गर्मियों के मौसम में चेहरे में कई तरह के बदलाव आते है, ऐसे में जायदातर लोग कुछ न कुछ उपाय करते है जिससे वह अपने चेहरे को चमकदार और कुदरती सुन्दर बना सकें | इसलिए आज आपको घर पर आवलाँ जूस बनाने की विधि के बारें में बातएंगे जिसका अगर आप नियमित सही ढंग से इस्तेमाल करें तो आप भी अपनी त्वचा को दमकती और चमकदार बना सकते है |

(courtesy-Organic Facts)

सामग्री: -

- आंवले - 5-7

- पानी - जरूरत के अनुसार

- शहद - 1 छोटा चम्मच

विधि: -

- आवलाँ जूस बनाने के लिएसबसे पहले आप सभी आंवलों को धोकर अच्छे से छोटे छोटे टुकड़ों में काट लें |

- उसके बादपानी के साथ इन्हे मिक्सर जार में डालकर अच्छे से पीस लें |

- ध्यान रहे कि पीसने के बाद घोल ज्यादा मोटा न रहे, थोड़ा बारीक़ जूस जैसा पतला कर लें |

- अब आपका आवलाँ जूस तैयार है आंवले का जूस आप शहद मिलाकर पिएं |

टमाटर में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट तत्व हैं,जो समय से पहले उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में सहायक होते हैं जैसे झुर्रियां और फाइन लाइन्स , जिससे आपकी त्वचा हमेशा जवान नज़र आएगी।

टमाटर का जूस बनने के लिए -

1-4पके टमाटर ले और टमाटर को काटकर जार मे डालकर पीसकर कर अच्छे से जूस बना ले,अब टमाटर के जूस मे एक चुटकी नमक डालकर टमाटर जूस पिए। यही प्रकिया लगातार 1-2हप्ते तक करने से आपकी त्वचा दमकती और चमकती दिखेगी।

• दमकती त्वचा पाने के लिए रोजाना गाजर का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है।
• चमकती दमकती त्वचा पाने के लिए आप टमाटर के जूस का भी सेवन कर सकते हैं।
• रोजाना पपीता का सेवन करने से चेहरे में चमक आती है और आंखों की रोशनी भी बढ़ती है।
• रोजाना ककड़ी खीरा सलाद खाने से भी त्वचा में रंगत आती है।
• चेहरे की रंगत बढ़ाने के लिए व्यक्ति को रोजाना केला और मोसंबी के जूस का सेवन करना चाहिए। चेहरे में रंगत बनाए रखने के लिए रोजाना विटामिन ई जैसे फलों का सेवन करना चाहिए।

यदि आप भी दमकती त्वचा पाना चाहते हैं तो मेरे द्वारा बताए गए जूस का सेवन कर सकते हैं क्योंकि जूस के सेवन से हमारे शरीर को एनर्जी तो मिलती ही है साथ ही हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है तो चलिए जानते हैं कि आप घर पर कौन से जूस का सेवन कर सकते हैं।

चुकंदर का जूस सबसे अच्छा विकल्प माना गया है क्योंकि इस जूस के सेवन से रक्त को शुद्ध करने में मदद मिलती है चुकंदर के जूस में फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं इस जूस का सेवन आप भोजन करते वक्त कर सकते हैं।

इसके अलावा आप टमाटर का जूस,गाजर का जूस, पालक का जूस, और संतरे के जूस का सेवन कर सकते हैं।