हम सभी जानते है के बादाम की जरूरत मानव शरीर मे क्यों होती है क्योकि बच्चो को बादाम उनकी माँ यह कह कर खिलाती थी के इससे दिमाग तेज होता है | बादाम के बारे मे सभी को ये पता है की इससे दिमाग तेज होता है | और खास कर जो बच्चे पढ़ते है उनके लिए ये बात खास तौर पर कही जाती है |

बादाम मे कई विटामिन्स और पोषक तत्त्व पाए जाते है | बादाम खाने का वैसे तो कोई समय नहीं होता आप जब चाहो बादाम खा सकते है| परन्तु बादाम सुबह खली पेट खाना स्वास्थ के लिए लाभदायक होता है | कुछ लोग बादाम अपने दिमाग और स्वास्थ को बेहतर बनाने के लिए कहते है तो कुछ लोग ये शोक के तौर पर खाते है |

प्रतिदिन बादाम खाने से फायदे :-

1 . बादाम मे कैल्शियम भरपूर मात्रा मे पाया जाता है | इससे हड्डिया और दांत मजबूत होते है |

2 . मनुष्य के अंदर की कमजोरी भी बादाम पूरी करता है | रात को बादाम पानी मे भिगोकर रख लिया जाए और सुबह उनका छिलका उतार कर केवल 2 बादाम दूध के साथ हर रोज खाया जाए तो इससे शरीर की अंदरूनी की कमजोरी ख़तम होती है |

3 . अगर बच्चा पढाई मे कमजोर है तो रात मे भीगे हुए 5 बादाम हर रोज अपने बच्चे को खिलाए | इससे बच्चे का स्वास्थ और दिमाग दोनों मजबूत होंगे |

4 . बादाम आपके बालो के लिए भी फायदेमंद होता है |