बादाम खाना स्वास्थ के लिए कब अच्छा होता है,सुबह या रात को ?

बादाम का सेवन स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद होता है इस बात से तो आप सभी वाकिफ हैं बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बदाम खाने का सही समय क्या है नहीं जानते होंगे तो चलिए हम आपको बताते हैं।

वैज्ञानिकों के मुताबिक बदाम को रात में भिगो देना चाहिए और सुबह छीलकर इसका सेवन करने से ज्यादा फायदा मिलता है। बदाम हमारे बालों के लिए भी फायदेमंद होता है। यदि आपका बच्चा पढ़ाई में कमजोर है तो आप रोजाना उसे चार से पांच बादाम भिगोकर खिलाए। इससे बच्चे का दिमाग तेज हो जाएगा।

खाली पेट बादाम खाने से बहुत सारे फायदे होते है।

बादाम में प्रोटीन , फाइबर , विटामिन E,मैंगनीज,मैग्नीशियम, कॉपर, ओमेगा 3 फैटी एसिड तथा फॉस्फोरस आदि तत्व पायें जाते हैं, इसलिए यदि आप बादाम रोजाना सुबह खाली पेटसेवन करते हैं, तो इससे स्वास्थ्य संबंधी कई सारी समस्याएं दूर हो जाती है। साथ ही सुबह खाली पेट 2-3 बादाम का सेवन करने से शरीर मे एनर्जी बनी रहती है और हमें कमज़ोरी, थकान महसूस नहीं होती है।

दोस्तों आप सभी ने बदाम खाया होगा। और आपको यह भी पता है कि बादाम खाने से याददाश्त अच्छी रहती है। पर क्या आप जानते हैं कि बादाम खाना सेहत के लिए कब अच्छा होता है तो बादाम को सुबह खाना अधिक फायदेमंद होता है। बादाम एक ड्राई फ्रूट होता है इसमें बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं और रोजाना सुबह खाली पेट बादाम खाने से शरीर स्वस्थ रहता है। और शरीर को एनर्जी मिलती है।