लोग धूम्रपान क्यों करते है ?

आज के वर्तमान समय में धूम्रपान एक आदत से ज्यादा फैशन बन गया है | लोग सिगरेट पीना अपनी शान समझते है | धूम्रपान करना आदत से ज्यादा लोगो की जीवन शैली में उनका स्तर बताने का जरिया बन गया  है | लोगो से उनके धूमप्रान का कारण पूछा जाए तो वो कहते है के वे परेशान है और इससे उनका मानसिक तनाव कम होता है,जबकि ऐसा नहीं है |अक्सर कोई इंसान धूम्रपान इसलिए करता है क्योकि उसके परिवार में कोई इस आदत में हो,या दोस्तों के दबाब में आकर अधिकतर लोग करते है | कुछ लोग इसमे अपना व्यक्तिगत कौशल समझते है | धूम्रपान इंसान को सबसे दूर करता है और इसका कारण वो खुद से दूर होता चला जाता है|

धूम्रपान के प्रमुख कारण :-

उदास रहना व चिड़चिड़ा होना,ज्यादा बाते न करना बस खुद में ही रहना,स्पष्ट रूप से ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होने के कारण ,किसी भी प्रकार का डर इंसान को नशे की तरफ ले जाता है |

धूम्रपान से कैसे बचे :-

अपने आप को व्यस्त रखे और अपने हाथो को विचलित ने होने दे |एक नया शौक बनाने की कोशिश करे,चुइंगम चबाना और अधिक पानी पीना  | अपना ध्यान नशे से दूर करने की कोशिश करे | अन्य लोगो से संपर्क बना कर रखे,उनसे बाते करे,खुद को अकेला न होने दे |